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自宅で行うヒーリングタイム

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最近

ほんとココ1か月ほど

自宅でのヒーリングタイムにはまってます。



室温は少し暖かめになるように暖房をつけて…

ライトのつくアロマディフューザーをタイマーセットして

アロマはその日の気分で選んで

後は電気を消して、ヒーリングミュージックをスピーカーから流しながら

かる~くストレッチして

布団に入る。



こんな感じ。笑

ちなみに…

DSC_0508.jpg



今うちの中でお気に入りポイント。笑

前よりは少しばかり寝つきが良くなった気がします。




*** ヒーリングミュージックで使ってる無料アプリ ***

無料なので少し短めですが、ヒーリングの種類が4種類+自然の音があり、

タイマーもついててちょうどいい。


リラックス・ヒーリング - 心地良い睡眠サウンドと目覚まし時計(無料)
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開発元:Masaki Hirokawa

無料

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Category: Change of pace
Published on: Wed,  01 2017 12:30
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